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Para eliminar los gases durante el embarazo y aliviar las molestias abdominales, puede consumir té de menta, por ejemplo, debido a sus acciones antiespasmódicas, que ayudan a aliviar el dolor y las molestias. Para hacer el té, simplemente coloque de 2 a 4 g de hojas frescas de menta en una taza hirviendo, deje reposar durante aproximadamente 10 minutos, cuele y beba de dos a tres tazas de té al día después de las comidas.
Los gases en el embarazo no dañan al bebé, pero pueden provocar fuertes dolores abdominales y malestar abdominal en la gestante, que pueden aliviarse eliminando alimentos que provocan gases, como nabo, guisantes y repollo, por ejemplo, o con medicamentos recetados por el obstetra como dimeticona.
Cómo tratar los gases durante el embarazo
Los gases en el embarazo se pueden tratar con un medicamento para gases recetado por el obstetra como Luftal o Dimethicone, que ayudan a eliminar los gases con mayor facilidad, reduciendo las molestias y el dolor.
Otra opción para tratar los gases en el embarazo es la aplicación de un Micro Enema, como Microlax, que se puede comprar en una farmacia. La mujer embarazada debe seguir las instrucciones de uso proporcionadas en el prospecto o en el propio envase. Vea otros remedios para tratar los gases durante el embarazo.
Qué hacer para prevenir los gases durante el embarazo
Es normal tener un aumento en la producción de gases durante el embarazo, ya que hay un aumento de la hormona progesterona, que relaja todos los tejidos del cuerpo, incluidos los del sistema digestivo, retardando la digestión y favoreciendo la formación de gases estomacales e intestinales. Para evitar los gases durante el embarazo, la mujer embarazada debe:
- Evite comer alimentos difíciles de digerir y bebidas carbonatadas;
- Evite los alimentos que causan gases, como: batatas, huevos, repollo, cebollas, brócoli, frijoles, garbanzos, frituras, guisantes, duraznos y granos;
- Evite hablar mientras come;
- Come despacio y mastica muy bien tu comida;
- Use ropa holgada y cómoda;
- Camine todos los días;
- Evite masticar chicle.
Hacer ejercicios ligeros y respirar profundamente también ayuda a mejorar la digestión, favorece los movimientos peristálticos del intestino, ayudando a eliminar los gases y reduciendo su formación.
Mire el siguiente video para aprender cómo combatir y prevenir los gases durante el embarazo a través de los alimentos:
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Cómo identificar los gases en el embarazo
Los gases tanto al inicio como al final del embarazo son más habituales tras las principales comidas y se pueden evitar con algunos hábitos sencillos, como evitar el consumo de alimentos que provocan gases y evitar comer en exceso en una misma comida. Esto, además de disminuir la formación de gases, disminuye la acidez y el ardor, que también son comunes durante el embarazo.
Los síntomas de los gases durante el embarazo son dolor abdominal intenso, generalmente en forma de punzadas, flatulencia, estreñimiento y cólicos intestinales, por ejemplo. Cuando además de estos síntomas la gestante presente dolor abdominal en un solo lado, náuseas, vómitos o diarrea, debe consultar al obstetra que acompañe el embarazo.
Creado por: Equipo Editorial de Tua Saúde
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